실버체조

힐링타임 마사지봉~
 -몸풀기 체조와 손 유희로 시작
- 마사지 봉을 이용해 스트레칭 하기
 -마사지 봉을 이용해 음악에 맞춰 리듬 마사지 및 체조해 보기
 -옆 사람과 함께 교차하며 마사지 하기