실버체조

쓱쓱 톡톡~ 건강 백세~
 -마사지 봉으로 온몸 스트레칭
-마사지 봉을 이용한 온몸 마사지
-교구를 이용하여 동작을 익히고 음악에
 맞춰 리듬
-근육 이완 및 혈액 순환 촉진